镜面集团 镜面集团 2019-04-08

Hello,小可爱们晚上好呀

再过一个月，又要放假了

怎么美美的度假呢

唉？好像有好多计划

那你们呢？这个月初定的目标是怎样的？

 48岁的闫妮穿短裙

腿又长又细又白

忧伤...

再不努力，我们就老了

现在开始我们一起变美吧

还记得她这样吗？

为此，小编整理一套美腿的方案

方案：

1）每天晚上一边做面膜，一边做腿部运动。

  空中脚踏车 200个

  后抬腿 200个

  深蹲 100个

  （慢下来、动作到位，开始坚持不下来，可以二十次一组，休息一下再做循序渐进增加数量）

2）习惯性踮脚、按摩。

3）逛街久了，站久了，推荐回家把脚架高一点，促进血液循环，第二天不容易水肿。

4）肌肉型腿推荐瘦腿针，然后再塑形，肌肉型小腿瘦腿不当反而会增加肌肉，很可怕。

5）想要一双大美腿，首先腿要白，想要拥有大白腿的小仙女，一定要打美白针，你真的不知道，阳光下白的发光的你有多美。

亚洲人对白都具有迷之向往。

范冰冰的合影，秒杀一切人，连女神贾静雯在她面前都肤色暗淡。

李小冉坐在秀场，一眼就能看到她！

主动把握人生，是一种生活态度。

现在，越来越多的女人保养自己，

可以说，追求美的女性不是有多少钱、有多少时间，

而是生活的主导权、追求生活的高质量。

上帝不会平白无故的关照任何人

不懂得自我管理

不懂得增值的女人

会被岁月贬值